אשכול: צריכת קריאטין-צריך תשובה חד משמעית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-02-08, 22:11   #3
Zoska
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 415
ברירת מחדל
כבר דנו בזה מלא אחי העמסה זה סתם ביזבוז קריאטין לחינם.
5-10 גרם קריאטין ביום מספיק אני אישית לוקח 5 גרם לפני אימון ועליתי בשבועיים הראשונים ב4
קילו.
__________________
גובה: 172
משקל: 78 ק"ג
היקף יד: 41
אחוז שומן: 10-12
Zoska מנותק   הגב עם ציטוט