ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tima999
הבטן לא עובדת כמיצבת גם בחופשי אז בטח שגם בסמית לא
|
בהבחלט יש תרומה של כופפי עמ"ש לייצוב הגו בסקוואט חופשי ב co-contraction , מעבר לעבודה של הטרנסברסוס בעליית הלחץ התוך בטני (בעיקר האקסטרנל והאינטרנל אובליק). אמנם התרומה היא קטנה אבל היא הכרחית לביצוע תקין.