אשכול: שימוש בקריאטין...תשובה סופית?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-02-08, 00:04   #8
L&T
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 231
כללי:: אדם מן השורה
חדר כושר: "הבית"
ברירת מחדל
תודה רבה!

אני אקח 5 גרם בבוקר ו5 גרם לאחר האימון...
לפי מה שהבנתי 10 ג' מספיק והזמנים הקריטיים הם לאחר שינה ולאחר האימון
אז אם יש עוד תגובות בנושא אשמח לשמוע...
L&T מנותק   הגב עם ציטוט