ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
לא שוב החפירות על הבטן...
אח שלנו אני אחסוך ממך הרבה טרחה והרבה הקלדה - בטן וקוביות זה תוצאה מאחוז שומן נמוך, לא תרגילים ולא 8 דקות של תרגילים וכל מיני חרטה שיווקי אחר.
|
זה לא נכון בגרוש
השרירי בטן גדלים אולי לא מהר כמו אחרים אבל בהחלט גדלים
ולפותי האשכול שאתה עושה כפיפות בטן תוסיף משקל שלא תצליח יותר מ15 חזרות
הבעיה שכולם עושים 30 חזרות וזה עובד על סיבולת