[the men who]

פורסם במקור על ידי BXL

עבוד על טווח חזרות של 8-15
ואם אתה מרגיש מוכן אז תרד גם ל6
(פירושו של trx sus)

אז בעצם אתם אומרים שעדיף פחות חזרות בטווח של עד 6-8 ויותר משקל, מאשר 15 חזרות ופחות משקל