ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקר.. שכל אחד יגיד מה התרגיל שהוא יותר אוהב בכל שריר

ahtung · 03-02-08, 02:07

חזה- לחיצת חזה שטוח במוט
גב- בנט אובר רוז
רגלים- סקוואט רגיל
כתפיים- לחיצה מאחורי הראש.
בייספס-כפיפות מרפקים עם תמיכה של שולחן יד יד.
טרייספס- דחיקה צמודה בבנץ'.

03-02-08, 02:07	#16
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	חזה- לחיצת חזה שטוח במוט גב- בנט אובר רוז רגלים- סקוואט רגיל כתפיים- לחיצה מאחורי הראש. בייספס-כפיפות מרפקים עם תמיכה של שולחן יד יד. טרייספס- דחיקה צמודה בבנץ'. __________________ תמונות אחרונות http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463