אשכול: סקר.. שכל אחד יגיד מה התרגיל שהוא יותר אוהב בכל שריר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-02-08, 22:30   #12
boris19
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלboris19
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,454
כללי:: עד מתי ?
גיל:: 21
שלח הודעה דרך MSN אל boris19
ברירת מחדל
רגליים - סקוואט
גב - Tbar
חזה - לחיצת חזה עם משקולות בודדות
כתפיים - מוט חופשי מאחורי הראש
יד קדמית - כפיפת מרפקים בשיפוע
יד אחורית - אין תרגיל מועדף
boris19 מנותק   הגב עם ציטוט