מניסיון, רק היום חזרתי להתאמן על זוקפי הגב אחרי שהפסקתי לפני כמה זמן עכשיו יש לי בעיות עם הסקוואטים שפשוט מזיינים לי את הגב התחתון וזה דפק לי את כל הטכניקה
אסור לקפח שום שריר בגוף ! במיוחד זוקפי גב שזה שריר שעובדים איתו כל היום !
והוא צריך להחזיק את כל ההאבקות חלבון ושאר הסטרואידים שאתם לוקחים ! (סתם)
בקיצור אני חזרתי עכשיו לעבוד עליו לאחר שהבנתי שטעות היה להפסיק
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|