ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avi
חחחחחחחחחחחחחחחחח
אין מצב.
שאני יעשה חיטוב אז בהעמסה אני אמור להגיע ל 700 גרם פחמימות ואין לי מושג מאיפה אני אביא אותם.
דרך אגב, מה הנתונים שלך שאתה צריך 750 גרם פחמימות ביום?
|
81 קילו 183 10 אחוז שומן
ככה זה בסופו של דבר מגיעים ל3500-4000 קלוריות באיזשהו שלב של המאסה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|