ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shikoLM · 01-02-08, 15:43

אולי דוגמא תעזור יותר.
אם האימון גב שלך נראה עכשיו בערך ככה:
חתירה במכונה 3x10
פולי עליון 3x10
טי-באר 3x12
פול אובר 3x12

אז בחיטוב השאיפה שהאימון גב שלך יראה כך:
בנט אובר/טי-באר 4x6
מתח/פולי עליון 3x8

01-02-08, 15:43	#1
shikoLM IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של shikoLM הודעות: 1,900	אולי דוגמא תעזור יותר. אם האימון גב שלך נראה עכשיו בערך ככה: חתירה במכונה 3x10 פולי עליון 3x10 טי-באר 3x12 פול אובר 3x12 אז בחיטוב השאיפה שהאימון גב שלך יראה כך: בנט אובר/טי-באר 4x6 מתח/פולי עליון 3x8 __________________