צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-01-08, 11:59   #3
asi200022
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 712
ברירת מחדל

הרמת ברכיים לחזה בכיסא ייעודי עם דאמבל מוחזק בין 2 הרגליים.
כפיפות V.


את שתי אלו ל אבנתי......... הרמת ברכים זה יענו שיושבים על המכשיר הזה ומרמים תרגלים ?
מזה בדיוק דאמבל אין איזה סרטן קטן תמונה זה יעזור הכי הרבה

ומזה כפיפות V?
asi200022 מנותק   הגב עם ציטוט