בדדליפט קלאסי ה prime mover הוא מפרק הירך. במפרק הירך האגוניסט הוא הגלוטאוס מקס' ולא האמסטרינגס ממספר סיבות.
א. חתך רוחב גדול יותר בהשוואה להאמסטרינגס.
ב. האמסטרינגס עוברים במהלך התנועה ממצב של אי-ספיקה אקטיבית בברך (תחילת השלב הקונצנטרי) לאי-ספיקה אקטיבית בירך (תחילת השלב האקצנטרי), ע"ע מייצב דינאמי.
ג. לגלוטאוס מקס' יש יתרון מכני קל על פני האמסטרינגס. ה origin של הלגוטאוס מקס' מתחיל בחלקה האחורי העליון של ה ilium בעוד שה origin של האמסטרינגס הוא ב ischial tuberosity, מה שמקנה לגלוטאוס מקס' זרוע כוח גדולה יותר.
__________________
|