כנסו כנסו
חפשתי בפורום על דיונים על כוח מתפרץ וראיתי שהיה איזה דיון של שיפור מהירות והמליצו לעבוד ל כוח מתפרץ לרגליים.
אז יש לי 2 שאלות:
א. מה זאת אומרת כוח מתפרץ של הרגליים
ב. לריצת ספרינט יש גם עוד כמה שרירים חשובים חוץ משרירי הרגליים כמו בטן וכאלה...אז גם עליהם צריך לעבוד על כוח מתפרץ?..
|