בתוכנית כמו שלך תשים את החזה עם היד אחורית ואת הגב עם הקידמית למה???? אני יסביר
אתה עובד חזה ויד קידמית ויום אחריי יד אחורית זה ידוע שאתה עובד על יד אחורית את מפעיל גם חזה אתה צריך לתת לו ת'מנוחה שהוא צריך.
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" 
|