ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ערן רגב
גם אצלי חל אותו כאב אבל ביד ימין כמספר חודשים
לאחר מספר טיפולים אצל אורטופד ואין ספור משחות לא יעילות
החלטתי ללכת לרופא מומחה לספורטאים!
הסביר לי שלא מדובר בדלקת כמו שחכמים חשבו, פשוט סיבוך של שרירים קטנים תפוסים אשר גורמים לכאבים בזמן מאמץ!
הפתרון:
עיסויים עמוקים כואבים לפחות 3 פעמים בשבוע
שילוב של מגנזיום - תפקיד עיקרי למניעת כיווץ שריר
וכמובן לא להפסיק להתאמן 
נ.ב
תרגילים ליד הקידמית שכואבים לך, שנה אותם לתרגילים שונים שלא ייגרמו לך כאב ועומס מיותר על האזור.
אם בכל זאת מדובר בדלקת בסופו של דבר אז הפתרון הטוב ביותר הוא מנוחה! ושוב בשילוב מינרלים חיוניים.
בהצלחה  |
לאלא עכשיו כשאתה אומר את זה אני די בטוח שזה לא דלקת...נתתי יותר מדי מנוחה זה פשוט לא עובר
אשמח אם תפרט מה זה עיסויים עמוקים, ומה זה מגנזיום [סוריי על הבורות, המילה מוכרת אבל אני לא ממש יודע מה זה חח]
נ.ב. מינרלים חיונים, למה אתה מתכוון בדיוק?