צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-01-08, 15:43   #9
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל

לא התעמקתי אבל בגדול זה נראה טוב לטעמי יותר מדי סטים בגב ובחזה אב לאיך שאתה רוצה ובטן תעשה 2 פעמים בשבוע ברגליים תוסיף סקוואט בהתחלה ובכתפיים תוותר על תרגיל ותוסיף לחיצה בהתחלה
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט