צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-01-08, 18:02   #4
BXL
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
ברירת מחדל

תגוון בחזרות..
לשריר גדול תרביץ 6-8 חזרות ולשריר קטן תרביץ 8-10 חזרות תגוון כל הזמן..
BXL מנותק   הגב עם ציטוט