גל
בוודאי שאפשר לאכול את כל החלבון בצורה טבעית אבל תנסה לאכול לכל קילוגרם גוף 2 גרם חלבון , ז"א אם אתה 70 קילו אתה צריך לאכול 140 גרם חלבון ביום וזה הרבה............חלבון עוזר לך להגיע למכסה הזאת ללא מאמץ .
או שאתה יכול להיות כמו רוני קולמן ולאכול חביתת חלבון ביצה בבוקר , למרות שזה נראה די מגעיל.........ולנסות להגיע לכמות חלבון הרצוייה "טבעי"
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced
|