ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
כן סבבה אז אם ככה מה הבדל בין עליה נקיה או לא נקיה?בשניהם אתה צריך פול קלוריות..חח כוסמו אני מבולבל אחושרמוטה עכשיו
|
ההבדל בין עלייה "נקייה" ללא נקייה היא כמות השומן והנוזלים הנצברים. כדי לעלות מאסה "נקייה" צריך להיות עם היד על הדופק ולהכניס את מידת הקלוריות הדרושה לגדילה ולא מעבר לכך - זה די קשה ודי מתסכל. מצד אחד אתה צריך לוודא שאכן אתה מכניס מספיק קלוריות כדי שתגדל, מצד שני אתה צריך לדאוג למזער את כמות השומן הנצברת וזאת ע"י מיתון העודף הקלורי - מבין?
אני אישית הייתי ממליץ על מאסה לא נקייה מהסיבה הפשוטה שזה מאוד מתסכל לעלות על המשקל כל שבועיים ולראות שעלית כמה מאות גרמים בודדים אם בכלל.