ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

THOMPSON · 09-12-06, 01:02

חחח... התבלבל בטח
בטן אני עושה פעמיים בשבוע, 8-10 סטים, התרגיל העיקרי שאני עושה זה לשכב בספה בשיפוע תחתון כפיפות, פלוס משקל 15 חזרות 4-5 סטים.
תרגיל שני עלייה הפוכה במתח, 10-15 חזרות, קורע לי את הבטן, לפעמים מוסיף משקל

09-12-06, 01:02	#5
THOMPSON חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של THOMPSON הודעות: 395	חחח... התבלבל בטח בטן אני עושה פעמיים בשבוע, 8-10 סטים, התרגיל העיקרי שאני עושה זה לשכב בספה בשיפוע תחתון כפיפות, פלוס משקל 15 חזרות 4-5 סטים. תרגיל שני עלייה הפוכה במתח, 10-15 חזרות, קורע לי את הבטן, לפעמים מוסיף משקל __________________ :cry_1: