ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Gangsta · 08-12-06, 21:47

http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

תמשוך את היד מהמרפק צמוד לגוף לכיוון הבטן
תחת החוצה כמו שיותר
לעבוד לאט

אם אתה לא תגיד את השריר עובד ככה אז תנסה להשאיר את היד למעלה לאיזה שנייה או שתיים

08-12-06, 21:47	#2
Gangsta חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Gangsta הודעות: 845	http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html תמשוך את היד מהמרפק צמוד לגוף לכיוון הבטן תחת החוצה כמו שיותר לעבוד לאט אם אתה לא תגיד את השריר עובד ככה אז תנסה להשאיר את היד למעלה לאיזה שנייה או שתיים __________________