בתפריט הזה אני לא רעב.. אני כבר הייתי עם תפריט דומה כמה חודשים.
הקטע הוא שאני לא יודע מאיפה להוריד שומן, יש הרבה שומן שבא מהביצים.. אבל אני לא אוכל טונה.
ואגב אני שורף 1976 קלוריות בלי לזוז מהמיטה אם אתה מחשב גם פעילות שאני עושה ביום שהם די רגילות בלי מכון כושר זה כבר מגיע ל3000 קלוריות ליום (תקנו אותי אם אני טועה) ובנוסף אני עושה 3 אימוני ארובי ו 3 אימוני אנארובי בשבוע שכל אימון אנארובי הוא 350 קלוריות בערך ואימון ארובי הוא 550 קלוריות.
ולמה זה לא טוב שיהיה לי גרעון גדול? מה רע? הבנתי שפשוט לא לרדת מ-1800 קלוריות ליום, ואני לא רעב בתפריט הזה.
ולא כדי לי להכניס אחרי אימון ארובי עוד 45 דקות של סקי? כי זה ממש לא בעיה בשבילי
|