ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תפריט עליה במסה שבניתי.. תגידו אם הוא טוב..

imported_NIR_B · 18-01-08, 13:02

קודם כל תוסיף דברים שיש בהם פחמימות כמו אורז וזה
יש לך את זה רק פעם ביום וזה לא מספיק
תוכל לפחות פעמים ביום את זה
במקום לחם קל לחם רגיל
ובכל ארוחה 2 פרוסות לחם
תשלב גם חזה עוף והרבה פירות וירקות
גם מתוקים עוגות וזה
שתיה מתוקה.. לא יותר מידי
בהצלחה

18-01-08, 13:02	#5
imported_NIR_B חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של imported_NIR_B הודעות: 973 כללי:: אני זה אני גיל:: 16 עוסק ב:: גרבצן חדר כושר: אנרגים	קודם כל תוסיף דברים שיש בהם פחמימות כמו אורז וזה יש לך את זה רק פעם ביום וזה לא מספיק תוכל לפחות פעמים ביום את זה במקום לחם קל לחם רגיל ובכל ארוחה 2 פרוסות לחם תשלב גם חזה עוף והרבה פירות וירקות גם מתוקים עוגות וזה שתיה מתוקה.. לא יותר מידי בהצלחה