ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Flash · 18-01-08, 00:42

2-4 חזרות יתנו פחות מאסה מ-4-6 חזרות. במיוחד בשרירים קטנים.
אבל עדיין אפשרי לשלב מדיי פעם אימוני כח נטו כדי לגוון את האימוני היפרטרופיה, מה שצריך להעשות לתקופות קצרות כדי לא לפתח פציעה.

18-01-08, 00:42	#11
Flash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Flash הודעות: 318	2-4 חזרות יתנו פחות מאסה מ-4-6 חזרות. במיוחד בשרירים קטנים. אבל עדיין אפשרי לשלב מדיי פעם אימוני כח נטו כדי לגוון את האימוני היפרטרופיה, מה שצריך להעשות לתקופות קצרות כדי לא לפתח פציעה.