ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי taus
הוא לא בחיטוב..וגם בחיטוב זה לא ממש מספיק(אני לא מדבר על חיטובים קיצוניים)
|
מספיק מאוד זה בערך 20 גרם פחמימה
גם בחיטוב עם 130-140 גרם פחמימה ביום , אין כמעט אפשרות לאכול את כל הפחמימות שלך מסביב לאימון אלא אם אתה חסר חיים וכל החיים שלך זה בית-->מכון וחלילה