אני רוצה גוף שלא מנופח יותר מדי, גוף של אתלט +-...
תראה את הגוף של מוריס גרין (אחד הספורטאים האהובים עליי ד"א)
http://www.1asport.de/sport-bilder/M...reen_82514.jpg
אבל תוסיף לזה עוד קצת שרירים בידיים
***********************************************
כעיקרון אני צריך לחזק את כל הגוף קודם, בעיקר גב + ידיים!
החזה שלי טוב אבל אני צריך להוריד שומן כדי שהוא גם ייראה טוב (למשל אני כרגע מרים 45 קילו בספסל לא משופע ו 50~ בשיפוע שלילי), הכתפיים גם בסדר, אני מתקדם טוב בהן.