ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בקשר ל-abc

!Demon! · 16-01-08, 10:02

למה כלכך הרבה לחיצות בכתף?
תעשה 5 לחיצות , 3-4 הנפות לצדדים..ואתה יכול להוסיף גם סט או שתיים של כתף אחורית ...

תוסיף 3 סטים לגב 2-3 לאחורית...
זה הרי פעם בשבוע אפשר להמיס קצת יותר ממה שרשמת..

16-01-08, 10:02	#6
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	למה כלכך הרבה לחיצות בכתף? תעשה 5 לחיצות , 3-4 הנפות לצדדים..ואתה יכול להוסיף גם סט או שתיים של כתף אחורית ... תוסיף 3 סטים לגב 2-3 לאחורית... זה הרי פעם בשבוע אפשר להמיס קצת יותר ממה שרשמת..