אשכול: שאלה בקשר מעבר ממסה לחיטוב ..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-01-08, 17:25   #8
yogev l.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 345
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Motke
לא לעשות הרבה חזרות ? כעיקרון ניפוח ? 12-15 חזרות ?
לא אחי תעשה 10-8 מספיק
תשכח מזה שאתה יכול לעלות במסה וגם לחטב כי אתה צריך דיאטה וזה יהרוס
yogev l. מנותק   הגב עם ציטוט