דימי אני מעריך את הדאגה, פשוט אני לא יודע איזה תכנית לבחור כבר =/
התאמנתי חודשיים בבית בערך ברצינות (אם אתה קורא לדדליפט 60 קילו רציני
)
ואולי עוד חודש סתם כזה עם דאמבלים וספה.
בבית לא הייתה הבעיה של הזמן אז עשיתי אימונים אפילו מאוחר בלילה בתכנית FBW/AB.
לגבי הABCD לא מדאיג אותי הפציעות כמו שמדאיג אותי הגירוי שיקבל השריר.. אם מספיק לאמן שריר פעם בשבוע זה מדאיג אותי.. אני לא הולך לתת 20 סטים זה ברור חח.