ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

BXL · 12-01-08, 21:38

לגב תוסיף עוד תרגיל ממליץ על מסור.
בכל התרגילים תקפיד יותר להיות על טווח החזרות של 8-10.
בכתפיים במקום ההרמה לפנים תעשה לחיצת כתפיים.
רגליים במקום תרגיל אחד תשים סקוואט.
תתחיל לאכול הרבה קרא מאמרים ושיהיה בהצלחה.

12-01-08, 21:38	#2
BXL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BXL הודעות: 824 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכוניסט חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה	לגב תוסיף עוד תרגיל ממליץ על מסור. בכל התרגילים תקפיד יותר להיות על טווח החזרות של 8-10. בכתפיים במקום ההרמה לפנים תעשה לחיצת כתפיים. רגליים במקום תרגיל אחד תשים סקוואט. תתחיל לאכול הרבה קרא מאמרים ושיהיה בהצלחה.