ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
אני אגיד לך ככה
אני את רוב האירובי שלי עושה אחרי אימון משקולות ,תנסה לעשות שעה אירובי אחרי אימון משקולות קשה ותמסור לי ד"ש ממחלקת לב ריאה באיכילוב
|
אני דווקא עשיתי כבר 3 פעמים שעה אירובי אחרי אימון משקולות ואני שולח לך ד"ש מפה כשאני מרגיש מצווין
...
ובנוסף לכך גם כל אירובי אני עושה אחרי אימון משקולות שזה 30 דקות או 45 דקות לפעמים...
