אשכול: יעוץ כשר לתכנית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-01-08, 18:12   #2
Gamerrrrr
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGamerrrrr
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ברירת מחדל
*יש טעות קטנת בתיקון של התעות*

-בכל אופן תוריד תרגיל מהחזה, עדיף את הפרפר
-תוריד תרגיל מהטרייספס
-תוריד סטים מהכתפיים
-תוריד תרגיל מהבייספס
Gamerrrrr מנותק   הגב עם ציטוט