ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tipakess
שלום.
אני בחיטוב עכשיו התחיל לרדת לי הכרס עוד שניה נעלמת מתחיל להרגיש תריבועים עוד לא יוצאים אבל בו נעזוב את זה
הבעיה שלי היא ככה:נשאר לי הצדדים עכשיו בכללי ההיתי אומר שיש לי גוף גיטרה אבל אני מרגישהרבה שומן ורק אז עצמות כאילו לא רואה וכול זה
מה אני אמור לעשות כדי להוריד אותם??
נ.ב
אני תזונה טובה אני שוחה פעמים בשבוע ורץ 2פעמים בשבוע
|
אתה תזונה טובה?
תעשה עמסת פחממות... לא עוזר...? תוסיף עוד אירובי.. לא עוזר ? תקצץ בקלוריות בתפריט.