תמר מג'הול זה בערך 15 גרם נטו של תמר, מה שאומר בערך 10 גרם פחמימה מינימום לתמר. אני על 80 קילו ואוכל 8 כאלה אחרי אימון, אבל זה הכל תלוי בתפריט
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|