למה להפריד בין החלבון והחלמון
אתה יודע שהם משלימים את השני מבחינת איכות החלבון?
הביצה נחשבת חלבון איכותי אם אוכלים אותה שלמה. יש 8 סוגים של חומצות אמינו שהגוף לא יכול ליצר והם כולם נמצאים בביצה, אז למה לא להשתמש בהם?
מבינת צריכת חלבון הם גם שווים כל חלק זה בערך 3וחצי גרם, אתה סתם קונה הרבה ביצים לא חבל על הכסף?
|