ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

BXL · 03-01-08, 15:34

בדוק שהיידים שלך מספיק רחבות (יותר מרוחב הכתפיים).
בדוק שאתה מוריד את המוט עד שהוא נוגע לך בחזה התחתון/בטן עליונה.
אל תנעל מרפקים שאתה מעלה את המוט כלומר לא לעלות אותו עד הסוף.
דגש על עבודה איטית ונכונה (5 שניות לכל חזרה)

03-01-08, 15:34	#1
BXL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BXL הודעות: 824 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכוניסט חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה	בדוק שהיידים שלך מספיק רחבות (יותר מרוחב הכתפיים). בדוק שאתה מוריד את המוט עד שהוא נוגע לך בחזה התחתון/בטן עליונה. אל תנעל מרפקים שאתה מעלה את המוט כלומר לא לעלות אותו עד הסוף. דגש על עבודה איטית ונכונה (5 שניות לכל חזרה)