פרונט סקוואט הוא תרגיל חובה לכל באדיבילדר ,אני מכניס אותו ברוטציה של כל שניים שלושה אימונים במקום סקוואט רגיל ,תרגיל נפלא פשוט
תניח את המוט על איזור הכתפיים הקידמיות /קלוויקולה ותעטוף את המוט עם הידיים ,לא אמורה להיות בעיה .
http://www.youtube.com/watch?v=7bkRyC41Us8
ביצוע פחות או יותר מושלם לפרונט סקוואט