ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - איך ניראית לכם תוכנית האימונים החדשה שלי??!

kaga · 06-12-06, 14:29

לא משהו. עדיף אם אתה מתחיל שלוש ימים בשבוע כדי לביא מנוחה לשרירים...
עצה שלי לא כדי לאמן ביצפס וטריצפס באותו יום, עדיף לשים את הטריצפס ביום של החזה ואת הגב ליום של הרגליים.

06-12-06, 14:29	#1
kaga חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של kaga הודעות: 768	לא משהו. עדיף אם אתה מתחיל שלוש ימים בשבוע כדי לביא מנוחה לשרירים... עצה שלי לא כדי לאמן ביצפס וטריצפס באותו יום, עדיף לשים את הטריצפס ביום של החזה ואת הגב ליום של הרגליים.