[Shady's_Soldier]

חיטוב הוא הורדה של אחוזי שומן, לא רשמת כמה אחוזי שומן אתה.
חוץ מזה אחוזי שומן הם דבר אישי, ויש כאלה שסבבה להם להיות על 15% וכאלו שירגישו שמנים...
בקיצור, החלטה שלך לפי מה שאתה מעדיף. המלצה: אם אחוז השומן שלך לא ממש גבוה, אז עדיף לחכות ולעשות חיטוב יותר סמוך לקיץ ובנתיים לעלות במסה.
אבל שוב, כמובן שזאת החלטה שלך...