ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
תאורתית, אתה יכול לשרוד בלי לצרוך פחמימות. מעשית אתה תאבד המון שריר. אתה צריך לפחות 50-100 גרם פחמימות ליום כדי לשמר על השרירים, הרבה אנשים לא מסוגלים להתמודד עם צריכה של 50 גרם פחמימה ליום. כמובן שיש יתרון בדיאטות דלות בפחמימות, שבסופו של דבר יכולות לגרום לגוף להכנס לקטוזיס.
|
הקטוזיס זה לא מה שגורם ליתרונות שלהם.
זה לא נכון, דיאטות דלות פחממות דווקא protein sparing (שומרות על השריר) ואין צורך בכ"כ הרבה פחממות.
אפשר גם 0 פחממות, אבל צריך הרבה מאוד חלבון (PSMF) שזה בסופו של דבר מוביל לפחממות בדם.