ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי s-a
הוא ביקש חימום לתרגילי בטן אז מה אתה רוצה שאני יגיד לא איזה חימום ?
שירוץ זה חימום הכי טוב למה שהוא ביקש
וגם במשקולות צריך לעשות את ה 5 דקות הליכה מהירה או ריצה שהגוף יתחמם ואז לההתחמם באותו תרגיל שאתה מתחיל עם משקל נמוך ואז להתחיל להתאמן שאתה מרגיש את השריר שאתה הולך לעבוד עליו חם
|
אין שום סיבה לבצע הליכה או ריצה לפני אימון משקולות, מדובר בגיבוב שטויות שאין לו שום סימוכין בספרות המקצועית.