ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
עוד מעט אני יגיב לכולם, בינתיים רציתי לציין שאת רוב המסה צברתי מאימונים ביתיים הכוללים 5 תרגילים ב-ל-ב-ד (אלו שבחתימה). היד שלי הכפילה את עצמה, הרגליים שלי שילשו את עצמם, לא עשיתי שראגס אחד והטרפזים שלי קיבלו נפח מטורף ביחס למה שהיה. למה אני אומר את זה? כי לפני שהתחלתי עם התוכנית והגישה הקצת שונה לאימונים, הרבה מאוד חבר'ה פה קטלו אותי בטענה שאני עושה טעות. באמת ובתמים ידידיי, אני לא מאמין שהייתי מסוגל לצבור יותר מסה מזה מתוכנית אימונים אחרת (תחת אותו תפריט כמובן) בתקופת זמן קצרה של שנה, ויש לי מסר לאומה-
מארק ריפטו וביל סטאר - אני אוהב אתכם.
|
צריך לנסות לפני הדיבורים, תגיע לשלב מסויים שאתה שואף אליו כרגע, ותנסה משם לעשות ספליט רוטין בשביל ההשוואה, אני בטוח שזה יהיה מעניין
מאוד לכולם
