ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ilayzror
אגב אני חדש פה 
אז שאלתי היא האם כדאי לי לעשות באימון שלי ריצה במקום אנאירובי?
אם כן אני יעשה בערך בין 45 דקות ריצה על 10 קמ"ש. זה שורף בערך 779 קלוריות ואני יהיה במאזן
בערך של 500-700 קלוריות שלילי.
תודה לעוזרים |
בטוח שזה שורף 780 קלוריות??