ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomer1970
כאשר מדברים על כמון החלבון היומית שיש לצרוך, האם מדובר גם על ימים שבהם נחים?
האם צריך לקחת תוסף ( אבקת חלבונים) בימים אלו ומתי?
|
כן גם על ימים שנחים כי זה קשור למשקל הגוך שלך
ביום של אימון חשוב לשלב מנה אחת מיד אלרי אימון עם מים וסוכר ענבים או בננה או תמרים