ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי amadey5
אמ אין שמן אבל הבנתי שטונה עדיף מחר נוחל טונה .. אמ ובקשר לפחממה אם פיתה זה לא טוב אז מה כן?
אני אוכל בננה ישר אחרי אימון וכעבור 5 - 10 דקות אני אוכל את השאר... אז מה לאכול במקום הפיתה מחיטה מלא?
|
2 בננות.
ולחם לבן נראה לי טוב או פיתה רגילה אני לא כל כך בטוח אל תתפוס אותי במילה.
אבל בעיקרון 2 בננות+קופסת טונה במיים אמור להספיק