ציטוט:
|
אוקיי אני יוסיף סט לאחורי וגם חשבתי להוסיף שני סטים לתאומים איך זה?
|
אתה יכול להוסיף עבודה לתאומים אין בעיה.
ציטוט:
|
וגם לגבי כל ההורדות שאמרת אני לא חושב שזה טוב כי כבר התנסיתי ב Ab ו 14 סטים לגדול ו 8 לקטן נראה לי הכי טוב.... תגיבו על התוכנית כמו שהיא עכשיו
|
אז למה לעצור כאן, אולי תנסה עכשיו 20 סטים לשריר גדול ו14 לשריר קטן, תגדל יותר טוב
:-(
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.