זה נקרא DOMS
Delayd Onset Muscle Sorness ,תתרגל לזה מאימונים ,זה החבר הכי טוב שלך
המממ ,עשית דד ליפט ונתפס לך שריר בגב ?זה לא משהו מיוחד ,אל תתרגש ,אם הכאב יפסיק להרגיש כאילו הוא נקודתי לשריר פנה לרופא ,אם הוא שרירי נטו ?מברוק ,היה לך אימון טוב
ישר כוח