ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
אם האימון רגליים שלך עצים מספיק, גם פעם בשבוע זה די והותר
סקוואט
לג פרס
פושטי ברך
סטיף לג
כופפי ברך
ובהצלחה עם הההליכה הביתה .
|
אבל בחיטוב גם התדירות מאוד חשובה לא ככה?
אני עכשיו אחרי אימון רגליים ובוקשי הצלחתי לנסוע עם האופניים בחזרה הביתה