ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

EyalHa · 20-12-07, 22:55

ועל התוכנית הזאת מה דעתכם?
4x8 סקוואט
4x8 בנצ' פרס
4x8 מתח
4x8 לחיצת כתפיים עם משקולות יד

יש מקום למקבילים/כפיפת מרפקים? מה עם בטן?
כדאי לעשות 3 פעמים בשבוע סקוואט? זה לא עמוס מדי?

20-12-07, 22:55	#5
EyalHa חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של EyalHa הודעות: 470	ועל התוכנית הזאת מה דעתכם? 4x8 סקוואט 4x8 בנצ' פרס 4x8 מתח 4x8 לחיצת כתפיים עם משקולות יד יש מקום למקבילים/כפיפת מרפקים? מה עם בטן? כדאי לעשות 3 פעמים בשבוע סקוואט? זה לא עמוס מדי?