ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
טעות בידיך יקירי 
היד קידמית שלך פועלת בצורה משמעותית בתרגילי גב ,אז כשתגיע לאימון היד קידמית שלך ,היד כבר עייפה ואתה לא יכול להשקיע בה 100 אחוז (ואז מה הטעם לעבוד עליה בכלל ? )
כנל לגבי אחורית וחזה .
אני תמיד משלב גב עם יד אחורית וחזה עם קידמית,ורואה מזה תוצאות מרשימות. |
זה הכל בתאוריה
אין זה עדיף עם זה
יש כאלה מעדיפים push pull
ויש כאלה אוהבים לשלב
תלוי מה עובד עליך יותר טוב